ID=TDoY/win55,Để tìm kĩếm sự bình ỳên và nìềm vụi bên trọng, thực hành mỉnđfúlnẽss và ỵõgá là một phương pháp hịệu qủả. bằng cách tập trung vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư gíãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yógã cũng giúp cải thiện sức khỏé và linh hoạt củạ cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
